金秋为序，筑梦未来。今天，郑州市各中小学迎来开学第一天，各学校通过新颖的活动将开学仪式感拉满，在新学期为同学们送上祝福，种下希望。
早上8点，记者在中原区、金水区多所小学看到，孩子们面带笑容步入校园，与阔别了一个假期的老师、同学打招呼。老师们也以饱满的精神面貌在班里迎接孩子们的到来。
见老同学、发新书、换新教室是孩子们新学期最期待的事。
神兽归笼，家长们也喜笑颜开。三年级学生家长许会琴很激动，她说开学前一周，她就开始调整孩子生活作息，提前买了学习用品，制订了新学期学习目标，让孩子尽快收心，恢复之前的学习习惯，在新的学期取得新进步。
作为雷锋小学，伏牛路第四小学的开学典礼设置了为雷锋叔叔敬献红领巾环节，学生代表为雷锋塑像系上红领巾后，敬少先队礼，学生们重温了学习雷锋精神誓词，校长和老师们也送上了新学期寄语。
伏牛路第四小学副校长王玉香说，这个环节他们已经保持了十几年，希望通过仪式感满满的开学典礼，在孩子心里种下学习雷锋、乐于助人的种子，弘扬雷锋精神。
黄河路第二小学开学典礼暨开学第一课结合了刚刚结束的2024巴黎奥运会，通过优秀运动员的事迹，使孩子们积蓄勇于挑战的能量，更好地踏上学习征程。
六年级学生潘嘉祺说：“新学期我们要学习运动员坚持不懈的精神，运用到我们学习中，一步一个脚印，取得更好的成绩。”
小“萌新”的第一课
在黄河路第二小学，记者看到每个一年级的教室都精心布置了气球、板报，来欢迎刚到学校的新生，课桌上也摆放好了姓名条，方便孩子们找到座位。
一年级六班班主任马湘楠告诉记者，对一年级孩子来说，行为习惯的培养是非常重要的，他们会在纪律方面、卫生方面、文明礼仪方面进行多重的培养，致力于在第一学期第一个月，就把孩子的各种行为习惯培养好，这样对他以后学习等方面都打下了良好的基础，让孩子们能够在这里健康成长。
如何摆脱假期综合征
伏牛路第四小学教师王灿说，假期的“收心”可以从生活秩序、心态调整、学习准备三个方面入手。
要调整生活作息，将睡眠时间恢复到8-10小时；
告诉自己“我很棒”，发现自己的优点，树立自信心，让自己对新学期充满新的期待；
制定学习计划表，孩子完成一项学习任务，可以在后面打一个对勾，给予对应的小奖励，让孩子更快地融入到学习当中。
家长如何缓解小升初压力
孩子升入六年级后，不少家长因为小升初压力而焦虑，王灿建议，家长要调整好心态，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活；
多跟孩子沟通，引导孩子学会缓解情绪的方法，不激化孩子情绪，避免亲子冲突；
制定适合孩子的学习计划，如重点提升哪一学科、每个月读多少本书等，只要按部就班的学习，孩子成绩一定能稳步提升。
